El estrés no es solo parte de la vida laboral, también se puede experimentar mucho estrés en otras facetas de la vida. Siempre te ofreces para ayudar, cuidas de tus hijos, diriges el club local y los eventos y además juegas al golf, ¡siempre con ocupaciones! Y no es solo la apretada agenda lo que causa estrés, sino también las situaciones difíciles pueden afectar negativamente a tus emociones. La pregunta es, ¿cómo no estresarte y mantenerte en calma a pesar de todo esto? El ‘Mindfulness’ es la solución. Con la atención plena, combates el estrés y mantienes la mente joven.